南京长江大桥自杀干预计划（五）系列公教活动（二）—如何进行心理调适

一、什么是心理

主要内容：哪些是心理现象；心理学的分类；心理学工作者与临床医生的异同；心理学的研究是如何与生活结合的。

二、压力与应激

主要内容：心理冲突如何带来压力；压力的后果是什么；各类生活事件的压力指数如何；应激有哪些阶段；如何避免心理倦怠；人们遇到挫折的反应有哪些；如何应对挫折。

三、情绪与健康

主要内容：生物——心理——社会医学模式；容易患病的性格是什么样；感冒和心理是否有关。

四、心理调适方法

主要内容：坚强度；体育锻炼；社会支持；学会宣泄；认知重建；积极暗示；辩证思维，放松练习。

陈友庆

心理学博士，心理学博士后，河海大学应用心理学研究所教授，应用心理学专业硕士生导师。

?发表论文70余篇,专著2部,参编及译著10部,主持各类课题20项。

目前主要研究领域为：应用发展心理学，管理与经济心理学。

讲座时间：2014.11.18 下午2:30     

讲座地点：南艺美术馆二楼公共空间